如何:继续专注于决赛周

回到文章
回到文章

如何:继续专注于决赛周

索菲亚布雷纳

挂在一分钟......我们试图找到一些你可能喜欢更多的故事。


电子邮件这个故事






美国高中学生中,近49%在学校感觉生活压力量很大。这是很平常的感觉时下overexerted,焦虑,压力大,郁闷一所高中的学生。为了帮助已经平静下来鲁莽这些感觉当大即将到来的测试,演示学习新技术,测验或。被剥夺睡眠是缺乏重点和有意识的类的最常见的原因之一。通常这是在一天结束的最后一分钟的学习或工作临时抱佛脚,失眠或太多的焦虑。

时间管理是非常有用的,以防止“通宵达旦”的发生。一个简单的方法来做到这一点是通过使规划者,铺所有的活动,你有空闲时间,如果做你的工作。即使使用的办公桌是最有效的,有些人利用每一个空间的:如汽车驾驶时的地方,吃美食,一边坐了下来,穿过时段,等等。在你的生活中的一些救济加入的另一种方法是添加到您的日程安排冥想。能够醒来后打坐在第15分钟,或者你去睡觉前可以帮助清除你的头脑和灵魂,以帮助您想更清晰。

能够改变你的想法可能很难,但是这就是为什么有人会采取小步。在习惯去冷火鸡永远是有效的,慢慢地工作,争取你在时间,而不是目标。一定要创建自己的学习指南,什么时候当你需要学习的最后一周之前,某些类。这可以帮助组织和信心,你的工作。不要过度劳累自己,因为这可能会导致恐慌和心理崩溃。确保给自己休息有一个休息期,使自己在一起。对于休息的最佳时机之一是研究的每30分钟5分钟后。

 

Print Friendly, PDF & Email